టీ20 ప్రపంచకప్‌ ఫైనల్‌ మ్యాచ్‌లో టీమిండియా అద్భుత విజయం సాధించి మరోసారి విశ్వవిజేతగా నిలిచింది. బార్బడోస్ వేదికగా జరిగిన ఈ ఉత్కంఠ భరితమైన తుదిపోరులో దక్షిణాఫ్రికాను ఓడించి భారత జట్టు ట్రోఫీని ఎత్తుకట్టింది. 17 ఏళ్ల తర్వాత మళ్లీ టీ20 ప్రపంచకప్‌ […]
Read more
ఎండాకాలం వేడికి చెక్ పెట్టే ఆహారాల్లో చియా విత్తనాలు విశేషమైన స్థానం సంపాదించుకున్నాయి. ఇవి కేవలం శరీరాన్ని చల్లగా ఉంచడానికే కాదు, పోషక పదార్థాల పరంగా కూడా మంచి ఎంపికగా నిలుస్తాయి. సాధారణంగా నీటిలో నానబెట్టి తీసుకునే చియా విత్తనాలు తేలికగా […]
Read more